Salada de Sardinha em Lata: Receita Perfeita para um Jantar Saudável

Salada de sardinha em lata é uma deliciosa e rápida opção culinária perfeita para quem quer aproveitar a praticidade dos alimentos prontos. Ideal tanto como refeição leve quanto para acompanhamentos, essa salada é rica em nutrientes, especialmente em proteínas.

Ingredientes:

• Sardinha em lata
• Cebola picada
• Banana doce
• Pão integral picado (opcional)
• Mistura de hortaliças (alface, pepino, tomate)
• Azeite e limão para tempero

Modo de Preparo:

1. Lave todas as hortaliças e escorra bem.
2. Bata a banana doce, a cebola, e a sardinha em lata com um pouquinho de azeite e limão até obter uma consistência homogênea.
3. Incorpore o pão integral picado (opcional) e as hortaliças ao preparado.
4. Misture tudo bem, ajuste o sabor com mais azeite e limão se necessário.

Pronto! Sua salada de sardinha em lata está pronta para ser servida. Uma refeição rápida, nutritiva e deliciosa!