Receita de Vitamina de Bananas: Perfeita para Começar o Dia!

Você já experimentou a deliciosa vitamina de bananas? Ela é uma ótima escolha para começar ou prolongar o dia. Esta receita é simples e rápida, além de ser nutritiva.

Ingredientes:

• 3 bananas maduras
• 1 xícara de leite ou água (opcional)
• Um punhado de gelo (opcional)

Misture tudo em um liquidificador e prontinho! Se desejar, pode adicionar também uma colher de sopa de chia para aumentar a textura e os benefícios.

Benefícios:

• Preenche o estômago
• Energiza rapidamente
• Auxilia na manutenção do açúcar no sangue em dia normal

Você pode variar os ingredientes com outros frutas como abacaxi, mamão ou até mesmo abacate para diferentes sabor e benefícios. Experimente e compartilhe sua experiência com a gente!