pastel de brócolis fácil e delicioso

Você está procurando uma receita prática e deliciosa para pastel de brócolis? Então, este é o post certo para você! Prepare-se para saborear um jantar saudável e saboroso em poucos passos.

Ingredientes

• 300g de brócolis
• 1 laranja
• 4 ovos
• 50g de queijo mussarela ralado
• Sal a gosto
• Pimenta-do-reino a gosto (opcional)

Metodo de preparo

Em uma panela, cozinhe os brócolis em água salgada até que estejam al dente. Reserve a água da cozinha do brócoli para o pastel.

Esprema as laranjas e reserve o suco. Em um recipiente grande, misture os ovos, o suco de laranja, o queijo mussarela ralado, sal e pimenta-do-reino a gosto.

Sirva os brócolis reservados em uma tigela untada com manteiga ou óleo. Adicione metade da mistura dos ovos sobre eles e, em seguida, coloque o restante dos brócolis. Cubra com a outra metade da mistura.

Cubra com papel alumínio e leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por cerca de 35 minutos ou até que o pastel esteja firme no centro.

Conclusão

Fazendo um pastel de brócolis, você não só garante uma refeição sáudável, mas também proporciona um prato delicioso e fácil de preparar. Experimente esta receita prática e adicione à sua lista de comidas preferidas!